16 000 калорий

  В Nike+ много опций. Одна из - это постановка цели, определение сроков на ее реализацию и, конечно, возможность наглядно следить за шагами к этой цели. Я, честно, не совсем еще разобралась и больше случайно тыкаю. Вчера я дотыкала до какой-то опции, которая предложила мне сжечь 16 000 калорий за 4 недели, при этом также любезно предложив мне сразу же окошко для вписания цели, собственно, мотива, собственно, того, ради чего сжигать и следить за сжиганием 16 000 калорий. Я тут же вписала этот мотив, составивший всего два слова, а только потом уже стала считать, что же это выходит по цифрам.

16 000 калорий за 4 недели - это 571 калория в день.
5км при моем весе сжигают +/- 300 калорий. Т.е. если бегать, то придется бегать каждый день по 10км. Это реально для Мураками, но пока не для меня. В день при обычной, бытовой активности, думаю, эти 570 калорий так или иначе набираются, но у меня нет устройства, которое бы контролировало каждое мое движение. Да и глупо это. Я много хожу, поэтому решила, что буду отслеживать ходьбу и стараться бегать больше. Ходить в кроссовках постоянно довольно трудно, при всем желании. Т.е. стоит вопрос - куда девать чип-датчик, когда, напр., на тебе балетки или ботинки? Народ говорит, что скотч намертво приклеивает датчик к обуви, но это не совсем красиво. Поэтому, оказалось, другой народ быстренько придумал чехлы для датчиков. Есть довольно несимпатичный от Marware Sportsuit Sensor , есть компактные чехлы от SwitchEasy Runaway, есть также цветные силиконовые чехлы или вот такие вот "подушечки". Осталось только выбрать и скорей купить.

А пока сегодня был первый день ходьбы. И вот что находилось:

                                                                                               

  Я знаю, что многие меня сочтут глупой и несерьезной - что это за дело, считать 16 000 калорий, когда в 24 года уже пора думать о 16 000 рублей/долларов /евро или еще чего-то более увесистого, но знаете the longer you go, the stronger you get. И в этом мое greatness.

Беговые клубы в Москве

    Если вдруг этот блог читает кто-то из Москвы, то хочу вам дать информацию для размышления о том, какие беговые клубы имеются в столице.
1. Беговой клуб Nike+ в Парке Горького (под тщательной опекой Саши Боярской).
Маршруты - по набережной к Воробьевым Горам, Нескучному саду.
Расписание: вторник, среда, четверг, пятница - 20:00; суббота, воскресенье - 12:00.

2. Moskva River Runners.
Старт: магазин Sneakerhead на Пушечной, 4.
Маршруты: по городу - особенно набережным в центре, карты есть на сайте и в группе на facebook.
Расписание: вторник, четверг - 19:30.

3. Girl&Sole - это свежий беговой клуб исключительно для девушек! Ведет его Аня Митрохова. И если б я была в столицах, то обязательно бегала бы с этими девушками.
Старт: магазин “Кеды и Олимпийки” Nike Sportswear на Арбате, 19.
Маршруты: по бульварам, набережным в центре, Стрелке.
Расписание: вторник, четверг - 20:00.

   Это не то, чтобы реклама клубов, это, скорее, сигнал того, чего мне не хватает. Так или иначе каждый бегает сам, за себя, с собой. Даже в беговом клубе. Так что, любители-одиночки, никто вас тревожить не будет.
   Мне не хватает очень людей, с которыми можно говорить про бег. Не читать очередной крутой, мотивирующий блог, а именно говорить, делиться опытом, обсуждать всякие беговые фишечки, питание, кроссовки и т.д. Если бы был где-то рядом беговой клуб - он бы 100% восполнил мою нехватку, потому что там были бы люди, с которыми не нужно заводить долгих прелюдий, чтобы дойти до темы "бег". И еще общение с "беговыми" людьми, наверное, уменьшило бы утомляемость моих друзей, когда я начинаю разговор про...

P.S. информация по клубам взята у Саши Боярской.

   

Просто-Заметка

   Из-за того, что погода в Архангельске сильно странная (то жара, то затяжные дожди), из-за моей "работы", о которой я расскажу еще отдельно, я не бегала целую неделю. Это почти вечность. И мне не хватало всю эту неделю чего-то, а именно - того настроения, которое приобретаешь после пробежки.
   Несмотря на перерыв, 5км мне удалось уместить сегодня в 29:48 минут и сжечь 295 калорий. И да-да, найковский браслет у меня уже почти месяц, но он так и не передал на Nike+ ни одной моей пробежки (и проблема эта, к счастью или к сожалению, не только у меня), поэтому вместо красивых графиков, будут просто циферки. Сегодня во время пробежки на 2км стало колоть в правом боку, поэтому 1 минуту шла, как сдающийся преступник, с поднятыми вверх руками. Помогло, прошло.
   Моя большая берцовая кость все меньше дает о себе знать, а это значит, что когда через пару месяцев я совсем перестану чувствовать боль, то буду выбирать полумарафон. И также это значит, что нужен будет план тренировок, нужно будет, да, тренироваться, а не просто выходить на пробежки. С одной стороны, я этого очень жду, а с другой, немного боюсь. Но думаю, что если я сама без всяких тренировочных программ дошла сначала до умещения 5км в 30 минут, а потом и осилила не раз 10км, то 21км уж как-нибудь, но дастся мне.
   Такие дела.