Сегодня 6 января и моя вторая пробежка в новом 2013-ом. Сегодня в Познани мрачная, пасмурная и дождливая погода. Мы побежали с Кащей, договорившись на 7км. Бежали через парк Солацкий, а потом побежали к озеру Русалка. А дождь шел и шел. Дороги были разъезжены, грязь везде и вся. В общем, в этом дожде и болоте мы сделали 9,7км. Я чуть-чуть офигела, потому что так уже привыкла к своим "культурным" 5км, что уже и не думала, что могу бежать больше. А надо и буду, потому что 7 апреля у меня полумарафон.
На завтрак сегодня была овсянка на воде с бананом и медом и 0,6л зеленого чая.
На обед был осенний овощной суп и паста с сыром горгонзола и сливками (отвариваете макароны-трубочки, на сковородку льете сливок сколько желаете и в них кидаете горгонзолу - все остатки от былой роскоши, которые найдете в холодильнике. Потом макароны добавляете в сливки с горгонзолой, немного мускатным орехом посыпаете. И готово. Вчера у меня к сливкам и сыру прилагалось куриной филе, но сегодня его уже нет, так что без него. Кроме куриного филе можно также добавить креветки). Потом снова было много зеленого чая и кусочек шоколада.
На завтрак сегодня была овсянка на воде с бананом и медом и 0,6л зеленого чая.
На обед был осенний овощной суп и паста с сыром горгонзола и сливками (отвариваете макароны-трубочки, на сковородку льете сливок сколько желаете и в них кидаете горгонзолу - все остатки от былой роскоши, которые найдете в холодильнике. Потом макароны добавляете в сливки с горгонзолой, немного мускатным орехом посыпаете. И готово. Вчера у меня к сливкам и сыру прилагалось куриной филе, но сегодня его уже нет, так что без него. Кроме куриного филе можно также добавить креветки). Потом снова было много зеленого чая и кусочек шоколада.
